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受講期間	２か月	受講料	16,500円

こんなコースです

自分らしく生き生きと働くために、ウェルビーイングを学びます！

　ウェルビーイングとは心身の健康な状態を指し、幸せとも訳されますが、モノや出来事によってもたらされる外からの幸せとは違い、日常の中で、ありのままの自分らしく、健やかに生活できていることを、良い状態（well being）であると捉え、「幸せ」と考えます。
　職場においても、周りと協力したり、やりがいを感じたりしながら、意欲的に仕事に取り組めている状態がウェルビーイングであり、仕事に対する満足度が高いことで、生産性の向上や持続可能な職場環境につながります。
　本講座ではウェルビーイングを目指し、ストレスへの対処やより良い職場づくりを学んでいきます。

学習の目標

• ウェルビーイングの考え方と意義を学びます。
• ウェルビーイングを目指していくための、知恵や工夫を身に付けます。
• 職場とウェルビーイングについて学び、生き生きと働くことを目指します。

ねらいと特色

• 自分の考えや日常生活を振り返り、ウェルビーイング度をチェックします。
• 他者との関わりの中で育まれるウェルビーイングに重点を置き、個人だけでなく組織のウェルビーイングも解説します。

教材構成

• テキスト：１冊（電子ブック対応）
• レポート回数：２回
T1～2レポート：（Web提出可）
自由提出課題：（記述式）

主な項目

No.	主　な　項　目
1	第１章　ウェルビーイングとは １－１　ウェルビーイングの始まり １－２　心身の健康な状態ってどんな状態？ １－３　ウェルビーイングになるために必要なのは良い環境？ １－４　なぜ今ウェルビーイングなのか：ウェルビーイングで行こう！ 第２章　仕事とウェルビーイング ２－１　仕事とウェルビーイングの関係 ２－２　職場がウェルビーイングに与える影響 ２－３　職場におけるストレス要因 ２－４　こんなことありませんか？
2	第３章　私らしいウェルビーイングを目指そう ３－１　ウェルビーイング度をチェックしよう ３－２　ウェルビーイングを高めるレッスン①ストレスと上手に付き合う対処法 ３－３　ウェルビーイングを高めるレッスン②アサーションを取り入れた対処法 ３－４　ウェルビーイングを高めるレッスン③人生の発達課題に取り組もう 第４章　社会（環境）の中でウェルビーイングを目指そう ４－１　社会（環境）の中に生きる ４－２　一人一人のウェルビーイングと社会全体のウェルビーイング ４－３　ウェルビーイングを高めるレッスン④同僚性を育む職場づくり ４―４　ウェルビーイングを高めるレッスン⑤社会とつながって生きる

※ 内容は、一部変更される可能性があります。

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