ストレス対処力を身につける

～ストレスに向き合い、やわらげる

2026年04月開講

ストレスに前向きに対処し、モチベーションを維持する

特別受講料 13,200 円(税込)

受講期間2か月

コースコードC5S0

主な対象者

ストレス耐性を高め心の健康を保ちたい方
ストレスを上手くセルフ・マネジメントして仕事の成果につなげたい方

ストレスに向き合い、適切な対処をとる方法を学びます。
気持ちを前向きに保ち続けるための心構えや取り組みを学びます。
ストレスに関する自己への理解を深め、ストレス状態にならないようにするための方法や、ストレス状態に陥ったときの自分なりの対処法を身につけます。

受身的な姿勢でストレスを捉えるのではなく、仕事をやり抜き、完遂するために必要な仕事基礎力としてストレス対処力を身につけます。
自己記入式のサブテキストで、テキストで学んだストレス対処の方法をトレーニングしていきます。

テキスト 1冊
サブテキスト 1冊
添削 2回（コンピュータ採点型：Web提出＋講師添削型：郵送またはWeb提出）
【eTextあり】
テキストおよびサブテキストは、eText（電子書籍）での閲覧も可能です。

※コンピュータ採点型リポートは、専用のWebサイト上で取り組み、提出していただきます。郵送での提出はできません。問題冊子やマークシートは送付いたしません。